初期每月有可能瘦10斤以上。运动减肥的速度和走路的快慢，以及本身的自身情况有关。通常运动减肥，先消耗葡萄糖，然后才消耗脂肪。快走更容易进入消耗脂肪的阶段，减肥效果比较好。另外，机体脂肪比例比较高的时候，容易通过运动被消耗，起到减轻体重的效果。经过锻炼，脂肪转化成肌肉以后，再做运动减肥。
39问医生
每天五公里跑步一个月能瘦多少斤
贾宝云
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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