39问医生

安慕希酸奶什么时候喝较好

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安慕希酸奶建议在两餐之间或饭后半小时饮用，早晨空腹或睡前大量饮用可能引起肠胃不适。此时胃酸浓度适中，酸奶中的益生菌更易存活，辅助食物消化。同时，下午三四点作为加餐可缓解饥饿，稳定血糖。注意，乳糖不耐受或腹泻期应减量或避免饮用，冷藏酸奶取出后可稍回温再喝，减少对胃肠的刺激。个体差异存在，饮用后若感腹胀可调整时间或选择低乳糖款式。