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黑咖啡可以提高新陈代谢吗
吴庆生
主治医师
三甲
全科
黑咖啡具有咖啡因成分，是可以提高新陈代谢的。
黑咖啡中富含咖啡因成分，同时还含有多酚类物质等重要的抗氧剂，而其中咖啡因化具有提高代谢作用，多酚类抗氧物质对身体还有很好的保健作用。而且，如果是纯粹由黑咖啡豆烘焙制作而成的黑咖啡，其中的热量几乎是为零，对身体无任何负担。不过，黑咖啡口感不好，很多人不太喜欢，因此很多人在生活往往会选择含黑咖啡的咖啡饮料。这些咖啡饮料往往会在黑咖啡的基础上会添加糖、全脂牛奶、奶油等辅料，这些添加会导致黑咖啡本身热量升高，如果饮用过多，还可能出现能量过剩的情况，对减肥不利。
但需注意，孕期女性、哺乳期女性尽量不要饮用咖啡，以免咖啡通过乳汁传递给宝宝，造成身体不适。青少年、儿童也需谨慎使用，以免影响食欲，不利于身体健康。另外，缺钙、患有骨质疏松症的患者也要少饮用甚至不要饮用咖啡，以免加重病情。