39问医生

每天晚上喝羊奶的好处

李文卿 全科 主治医师
三级甲等
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晚上喝羊奶有助于情绪稳定。如果你整天心情很好，晚上很难入睡。山羊奶中的钙有助于缓解紧张和兴奋，使人平静下来。尤其是对于那些睡眠不好的人，他们应该在睡觉前喝一杯羊奶。喝羊奶可以促进钙吸收。晚上喝羊奶更有利于钙的吸收。因为此时生长激素是人体血浆中浓度最高的，人体处于低钙血症状态，能吸收更多的钙。
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2021-06-27 浏览100次
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