女性睡前喝10到20毫升左右红酒可以促进睡眠，并且建议至少在睡前的1小时之前喝完。
女性睡前喝20毫升红酒是促进睡眠有好处。但是要注意有血压高，血脂高，肝肾功能异常的应该少喝酒。喝酒会影响脑血管，也会引起身体的心肝功能异常，肺部的异常的问题注意不要喝酒。喝酒的问题应该要注意，有没有胃炎，肠胃的溃疡等，如果有异常的肠胃不和等炎症影响，应该注意不要空腹喝酒。其实睡眠不好的调养方法很多的，适当睡前喝一些牛奶对睡眠有一定的促进作用，喝一些百合莲子汤也是很好的。还有就是注意晚上应该少吃，对于睡眠来说有一定的促进作用。
喝红酒的确有软化血管，帮助睡眠的好处。但是也要注意自己是否合适喝酒，如果自身有很多的身体问题就不要喝酒，不管是不是红酒，它都是酒类的还是会有害处，所以还是要了解自身情况下再喝酒。
女性睡前喝20毫升红酒是促进睡眠有好处。但是要注意有血压高，血脂高，肝肾功能异常的应该少喝酒。喝酒会影响脑血管，也会引起身体的心肝功能异常，肺部的异常的问题注意不要喝酒。喝酒的问题应该要注意，有没有胃炎，肠胃的溃疡等，如果有异常的肠胃不和等炎症影响，应该注意不要空腹喝酒。其实睡眠不好的调养方法很多的，适当睡前喝一些牛奶对睡眠有一定的促进作用，喝一些百合莲子汤也是很好的。还有就是注意晚上应该少吃，对于睡眠来说有一定的促进作用。
喝红酒的确有软化血管，帮助睡眠的好处。但是也要注意自己是否合适喝酒，如果自身有很多的身体问题就不要喝酒，不管是不是红酒，它都是酒类的还是会有害处，所以还是要了解自身情况下再喝酒。
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