左侧外踝软组织肿胀一般需要1-4周能恢复，具体时间需要根据患者的病情严重程度进行判断。
左侧外踝软组织肿胀可能是由于受到外伤、过度劳累等原因导致的，还可能会伴有疼痛、活动受限等症状。如果患者左侧外踝软组织肿胀的情况比较轻微，没有出现严重的骨折或者脱位，积极配合医生治疗后，一般1周左右能够恢复。但如果患者左侧外踝软组织肿胀的情况比较严重，出现严重的骨折或者脱位，并且没有积极配合医生治疗，可能需要2周左右才能够恢复。
另外，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到消炎、缓解疼痛的作用。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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云南白药
