39问医生

梦游的人是怎么回事

咨询

梦游是一种从深度睡眠中部分觉醒的睡眠障碍，表现为无意识下做出坐起、行走甚至更复杂行为，但大脑并未完全清醒。这种情况在儿童中较常见，多与遗传、睡眠不足或压力等因素有关，通常随年龄增长而自愈。实际上，梦游者大脑的某些区域已苏醒，但掌管行为和记忆的区域仍处于休眠状态，因此醒来后往往毫无印象。

若身边有人梦游，需注意移除危险物品，温和引导回床，不要强行叫醒，以免造成惊吓。部分成年人梦游可能与其他睡眠疾病相关，频繁发作时建议到睡眠专科就诊，但多数情况无需过度担忧。