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老人缺钙吃什么食物能补钙

林全 全科 主治医师
三级甲等
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因为中老年人因为身体各部分性能的降低，对钙的消化吸收不好，因此中老年人要补好钙。补钙能够经过食补和钙片结合来补钙，食补一般能够喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色菌类等等这些食品补钙。注重多户外活动、晒晒太阳这样可以促进钙的消化吸收。
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2021-06-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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