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腰椎膨出怎样治疗锻炼方法

常光喜 全科 主治医师
三级甲等
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腰椎间盘膨出这种疾病还是可以通过锻炼的方法来缓解的，你可以尝试一下飞燕式的锻炼方法，就是直接仰卧在床上，然后双手金康身体的两侧伸直，随后头、肩膀以及手臂想上方用力抬起，同时腿部也是如此，就好像一只燕子一样。每天反复做十次就可以有缓解的作用。
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2021-06-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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