39问医生

成人补锌吃什么保健品之类的?

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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成人补锌一般可以服用葡萄糖酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌乳酸锌等保健品 。锌是微量元素一种,通常在体内的含量以及每天所需的摄入量都很少。但对机体的性发育、性功能以及生殖细胞的生成却有着非常重要的作用。通常对于缺锌比较严重或者快速补锌的患者可以服用药物补充。患者也可以在日常生活中食用锌含量的食物,主要包括瘦肉、肝、奶制品、杏仁、芹菜等。
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2022-01-24 浏览100
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