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晚上睡着梦游是什么原因

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梦游在医学上称为睡行症，通常发生在深睡眠阶段，常见于儿童和青少年，多数与遗传、睡眠不足、发热或情绪紧张有关，成年后大多会自然减少或消失。睡眠剥夺、作息紊乱、睡前过度兴奋或环境嘈杂也可能诱发。发作时动作多较简单，如坐起、走动，事后通常无记忆。保持规律作息、营造安静舒适的睡眠环境、避免睡前过度疲劳，有助于减少发生。若频繁发作或出现危险行为，建议及时就医评估，不必过度担忧。