约300毫升的新鲜椰子汁含有150卡路里，属于低热量饮品，饮用后不会轻易导致肥胖。
从营养学角度来看，椰子汁富含氨基酸，有助于降低血压和血脂，对预防心脑血管疾病有一定效果。此外，它还含有丰富的维生素和蛋白质，能提升人体免疫力。值得注意的是，其内含的钙离子和锌离子含量也较高，有助于维持体内离子平衡。
从营养学角度来看，椰子汁富含氨基酸，有助于降低血压和血脂，对预防心脑血管疾病有一定效果。此外，它还含有丰富的维生素和蛋白质，能提升人体免疫力。值得注意的是，其内含的钙离子和锌离子含量也较高，有助于维持体内离子平衡。
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