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跑步心率多少合适

杨爽 内科 副主任医师
河源市人民医院 三级甲等
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跑步心率多少合适，一般需要结合患者的身体状况，平时是否经常运动来判断。通常心率保持在每分钟100到160次是可以的，如果患者平时经常运动，那运动的速度可适当的加快，运动时间也可以适当的延长，心率相对较快。当然，患者如果平时缺乏锻炼，应该适当放慢速度，时间会缩短，心率也可以保持在相对缓慢的水平。
2021-07-06 浏览350次
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