生物钟颠倒怎么调整回来，建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。每个人的体质、心境、生活习惯、调节适应能力各不相同，每个人的生物钟基础节律有快有慢、早有晚，在较长一段时间观察后，可摸索出个体的变化规律和特征，便于掌握与知道个体的差异与节奏。
39问医生
生物钟颠倒怎么调整回来
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-10-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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