直接晒太阳比隔着玻璃晒太阳更有效,但需专业指导。这是因为直接晒太阳可以促进皮肤中的胆红素转化为可溶解的物质,通过汗液和尿液排出体外,从而降低血液中的胆红素水平。而隔着玻璃晒太阳可能会降低阳光的强度和效果,影响胆红素的转化和排出。因此,在进行晒太阳治疗时,应遵循专业指导,确保晒太阳的正确方式和时间,以达到最佳效果。