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隔着玻璃晒太阳还有紫外线吗
张建波
副主任医师
三甲
牡丹江市妇幼保健院
皮肤科
隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果在室内隔着窗户晒太阳，并且所处环境较为封闭，可能导致室内氧气含量下降过快，引起胸闷、呼吸困难等症状发生。
虽然隔着玻璃窗接受日光照射也可以获得一定的紫外线辐射，但建议在条件允许的情况下尽量选择直接暴露于自然阳光下来提高补钙效率。同时需注意避免在中午时段强烈紫外线下长时间直视太阳以防灼伤眼睛。