隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果在室内隔着窗户晒太阳，而且窗户为有色玻璃，则可能无法有效阻挡紫外线，导致皮肤被晒伤。因为有色玻璃虽然能阻挡部分可见光，但对紫外线的阻隔作用有限。
建议在日光充足的中午前后进行户外活动，并采取遮阳措施以保护皮肤免受强烈紫外线的伤害。另外，对于需要长时间暴露于紫外线下的人群，应穿着透气性好、能够反射或散射紫外线的衣物来辅助防晒。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果在室内隔着窗户晒太阳，而且窗户为有色玻璃，则可能无法有效阻挡紫外线，导致皮肤被晒伤。因为有色玻璃虽然能阻挡部分可见光，但对紫外线的阻隔作用有限。
建议在日光充足的中午前后进行户外活动，并采取遮阳措施以保护皮肤免受强烈紫外线的伤害。另外，对于需要长时间暴露于紫外线下的人群，应穿着透气性好、能够反射或散射紫外线的衣物来辅助防晒。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
