隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
虽然太阳光中的紫外线有助于促进人体合成维生素D，进而帮助身体吸收和利用钙质，达到补钙的目的。但是，普通的玻璃窗会过滤掉大部分的短波紫外线，使得到达室内的紫外线强度大大降低，从而影响到补钙的效果。此外，即使在户外直射强烈的夏季中午前后，隔着衣物或者遮阳伞等物品也会减少紫外线的照射量，进一步削弱了补钙的作用。
如果室内的人造光源中含有UVA或UVB滤镜，则可能进一步阻挡部分紫外线。
因此，在通过晒太阳来补钙时，应确保皮肤直接暴露于阳光下，并选择无遮挡的时间段以最大化接收紫外线。同时，注意避免强烈的日晒和中暑风险，保护好皮肤健康。
虽然太阳光中的紫外线有助于促进人体合成维生素D，进而帮助身体吸收和利用钙质，达到补钙的目的。但是，普通的玻璃窗会过滤掉大部分的短波紫外线，使得到达室内的紫外线强度大大降低，从而影响到补钙的效果。此外，即使在户外直射强烈的夏季中午前后，隔着衣物或者遮阳伞等物品也会减少紫外线的照射量，进一步削弱了补钙的作用。
如果室内的人造光源中含有UVA或UVB滤镜，则可能进一步阻挡部分紫外线。
因此，在通过晒太阳来补钙时，应确保皮肤直接暴露于阳光下，并选择无遮挡的时间段以最大化接收紫外线。同时，注意避免强烈的日晒和中暑风险，保护好皮肤健康。
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