急性髌骨脱位可以通过弹性绷带包扎、功能性锻炼、肌肉强化训练以及关节保护措施进行保守治疗。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带环绕膝关节，在髌骨处施加适度压力，限制其活动范围。此方法可提供即时稳定性和舒适感，有助于减少二次损伤风险，但不宜长期依赖。
2.功能性锻炼
患者应在专业人员指导下进行渐进式、低强度的功能性锻炼，如直腿抬高练习。此举旨在提高肌力及关节稳定性，促进康复；开始前需评估个体适应能力以防加重损伤。
3.肌肉强化训练
针对大腿前侧肌群的针对性力量训练，包括蹲起类动作，通常建议3组*10-15次/组。增强股四头肌有助于对抗髌骨向外移位，改善关节力学环境；训练时应控制负荷以免造成反向伤害。
4.关节保护措施
日常生活中注意保暖防寒，避免剧烈运动，尤其是跳跃运动，以减少对髌骨的压力。这些措施有助于预防因寒冷刺激或过度运动引起的关节不适，从而降低发生急性髌骨脱位的风险。
在处理急性髌骨脱位时，应避免采取可能导致进一步损伤的操作，例如不当按摩或未经适当指导下的度活动。必要时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，以缓解疼痛和肿胀。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带环绕膝关节，在髌骨处施加适度压力，限制其活动范围。此方法可提供即时稳定性和舒适感，有助于减少二次损伤风险，但不宜长期依赖。
2.功能性锻炼
患者应在专业人员指导下进行渐进式、低强度的功能性锻炼，如直腿抬高练习。此举旨在提高肌力及关节稳定性，促进康复；开始前需评估个体适应能力以防加重损伤。
3.肌肉强化训练
针对大腿前侧肌群的针对性力量训练，包括蹲起类动作，通常建议3组*10-15次/组。增强股四头肌有助于对抗髌骨向外移位，改善关节力学环境；训练时应控制负荷以免造成反向伤害。
4.关节保护措施
日常生活中注意保暖防寒，避免剧烈运动，尤其是跳跃运动，以减少对髌骨的压力。这些措施有助于预防因寒冷刺激或过度运动引起的关节不适，从而降低发生急性髌骨脱位的风险。
在处理急性髌骨脱位时，应避免采取可能导致进一步损伤的操作，例如不当按摩或未经适当指导下的度活动。必要时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，以缓解疼痛和肿胀。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
