肩部劳损可以采取热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、关节保护运动等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因寒凉引起的肩部劳损。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周2-3次。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对肩周炎等软组织损伤有较好效果；适合长期存在不适者。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可缓解肌肉紧张状态。此类药物具有抑制中枢神经系统的作用，从而起到镇静作用以及降低肌张力的效果；对于减轻肩部劳损患者的不适感有帮助。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热、镇痛及消炎的功效，因此也能够有效缓解肩部劳损引发的疼痛症状。
5.关节保护运动
选择适宜的锻炼方式，如游泳、瑜伽等，定期进行，注意避免过度劳累。适当的运动有助于增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，预防进一步损伤；但需遵循循序渐进原则。
在诊断肩部劳损后，应避免进行可能加剧症状的活动，如提重物。睡眠时可将枕头垫高，以减少颈部负担，促进头部血液循环。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因寒凉引起的肩部劳损。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周2-3次。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对肩周炎等软组织损伤有较好效果；适合长期存在不适者。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可缓解肌肉紧张状态。此类药物具有抑制中枢神经系统的作用，从而起到镇静作用以及降低肌张力的效果；对于减轻肩部劳损患者的不适感有帮助。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热、镇痛及消炎的功效，因此也能够有效缓解肩部劳损引发的疼痛症状。
5.关节保护运动
选择适宜的锻炼方式，如游泳、瑜伽等，定期进行，注意避免过度劳累。适当的运动有助于增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，预防进一步损伤；但需遵循循序渐进原则。
在诊断肩部劳损后，应避免进行可能加剧症状的活动，如提重物。睡眠时可将枕头垫高，以减少颈部负担，促进头部血液循环。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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