颈肩酸痛怎么缓解晚上最严重

颈肩酸痛可以采取热敷疗法、针灸治疗、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法进行治疗。如果症状在晚上加重且持续不缓解，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于颈部及肩部疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻颈肩酸痛的症状。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-60分钟，一般一周2-3次。针灸通过调节神经系统和内分泌系统功能来缓解颈肩部肌肉紧张和炎症反应。对于存在运动障碍者应谨慎操作。
3.肌肉松弛剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可放松肌肉，改善不适感。这类药物能够抑制肌肉纤维间的相互作用，降低肌张力，从而起到止痛效果。服药期间应注意观察是否有不良反应发生。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物以减少炎症和疼痛。此类药物具有消炎镇痛的作用，适用于轻至中度颈肩酸痛。服用时需遵循医嘱，避免长期大量使用。
5.神经阻滞
由专业医师在影像引导下对疑似致痛点位进行注射阻滞剂，通常为利多卡因类药物。此方法旨在暂时性地阻断神经传导路径上的信息传递，从而达到快速止痛目的；执行前须评估患者是否存在禁忌证。
除上述措施外，建议患者避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。睡眠姿势也要正确，枕头高度要适宜，不可过高或过低，否则会加重颈肩酸痛的症状。