入睡障碍性失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式改善。
1、一般治疗
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，在饮食上还需注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡等，以免导致病情加重，不利于疾病恢复。同时，患者还需保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠。
2、药物治疗
对于入睡障碍性失眠的患者，建议在医生的指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，可以帮助患者改善失眠的症状。但需要注意的是，药物使用时间不宜过长，以免产生依赖性。
3、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等物理治疗的方式进行改善，可以促进气血循环，改善不适症状。
除上述治疗外，建议患者在日常生活中还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，可以排解压力，有助于病情康复。另外，建议患者在睡前还可以饮用温牛奶或者泡热水澡，可以提高睡眠质量。
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