不寐的中医治疗可以考虑采取中药调理、针灸疗法、气功养生、饮食疗法等方法来改善症状。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠患者。
2.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血平衡的一种传统中医疗法。其可以改善睡眠质量，缩短入睡时间。此法适合于轻度至中度失眠且对针刺无禁忌者。
3.气功养生
气功养生通过调整呼吸、冥想等练习来达到放松身心的效果，从而改善睡眠质量。对于存在压力大、焦虑等问题导致的失眠人群有帮助。
4.饮食疗法
饮食疗法涉及摄入有助于促进睡眠的食物如香蕉、牛奶等；这些食物含有天然助眠物质如镁元素，可提高睡眠质量。对于因体内缺乏某些矿物质而引起失眠的人群有益处。
针对不寐的症状，在选择治疗方法时，应考虑个体差异及病情严重程度。必要时，应在专业医生指导下使用相应药物治疗，以免延误病情。
2024-04-23 13:15 举报
