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不寐的中医治疗

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不寐的中医治疗需辨证施治，总体以调整阴阳、安神定志为原则，效果因人而异。中医认为不寐多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调相关，常见证型包括心脾两虚、阴虚火旺、痰热内扰等。治疗以中药内服为主，配合针灸、推拿及穴位按摩，如神门、三阴交等穴位。生活调护同样关键，建议规律作息、睡前避免情绪波动与过度思虑，晚餐不宜过饱。部分人群症状可能反复，需耐心配合个体化方案，症状持续或加重时应及时就医评估。