肩背部肌肉痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；但需注意温度不宜过高以免造成烫伤。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位上进行电针刺激，一般为每次0.5-1小时，每周2-3次。针灸能够调节气血流通状态，减轻肩背部位因风寒侵袭引起的酸胀感和刺痛感；对于上述病症具有一定的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果；若患者存在胃肠道不适，则不建议使用此类药物。
4.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂类药物进行调理。上述药物能够使过度收缩痉挛的骨骼肌得到放松，进而改善肩背部肌肉僵硬以及疼痛的症状。
5.神经阻滞
由专业医师在影像学引导下将局麻药注入周围神经附近，具体剂量和频次依医嘱而定。神经阻滞后会暂时阻断神经传导功能，从而达到长期缓解疼痛的目的；但是要注意注射时可能出现感染风险。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法如低强度脉冲磁场治疗或接受适当的康复训练。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少肩背部负担。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；但需注意温度不宜过高以免造成烫伤。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位上进行电针刺激，一般为每次0.5-1小时，每周2-3次。针灸能够调节气血流通状态，减轻肩背部位因风寒侵袭引起的酸胀感和刺痛感；对于上述病症具有一定的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果；若患者存在胃肠道不适，则不建议使用此类药物。
4.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂类药物进行调理。上述药物能够使过度收缩痉挛的骨骼肌得到放松，进而改善肩背部肌肉僵硬以及疼痛的症状。
5.神经阻滞
由专业医师在影像学引导下将局麻药注入周围神经附近，具体剂量和频次依医嘱而定。神经阻滞后会暂时阻断神经传导功能，从而达到长期缓解疼痛的目的；但是要注意注射时可能出现感染风险。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法如低强度脉冲磁场治疗或接受适当的康复训练。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少肩背部负担。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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