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休止期脱发和脂溢性脱发怎么区分

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休止期脱发与脂溢性脱发可通过脱发形态与伴随表现区分：前者多为短期内弥漫性脱落，后者常伴头皮油腻及发际线后移。休止期脱发通常与压力、营养或代谢波动相关，脱落较均匀，诱因去除后多可逐渐恢复。脂溢性脱发则呈进行性稀疏，头顶及前额更明显，头皮易出油、有鳞屑。两者可能并存，表现不典型时建议就医评估。日常注意均衡饮食、规律作息，避免过度焦虑，脱发变化需动态观察。