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阻塞性睡眠呼吸暂停症状

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阻塞性睡眠呼吸暂停最典型的表现是睡眠中反复打鼾并伴有呼吸短暂停止，白天则容易嗜睡、注意力不集中。夜间还可能因憋气突然惊醒、频繁起夜或晨起头痛。这些症状往往被忽视，但长期存在可能影响心血管健康。症状轻重因人而异，若打鼾响亮且伴有憋气，建议尽早到睡眠专科评估，明确情况后多数可通过生活方式调整或规范治疗获得改善。日常保持侧卧睡姿、控制体重有助于减轻症状。