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肌肉紧张筋膜炎症状

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肌肉紧张筋膜炎常见症状为局部酸胀、僵硬与压痛，可摸到条索状硬结，活动时牵拉感明显，受凉或久坐后加重，热敷或轻度活动后多能缓解。症状多集中在颈肩、腰背等受力部位，疼痛范围常较弥散，按压特定触发点可诱发远处牵涉痛。日常注意保暖、避免同一姿势过久，适度拉伸与规律休息有助减轻不适；若症状持续或明显影响生活，建议及时就医评估，排除其他原因。