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肌肉紧张筋膜炎症状

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肌肉紧张筋膜炎常见症状为局部肌肉发紧、僵硬，可摸到条索状硬结，按压时酸胀疼痛，活动后稍缓解但易反复。疼痛多集中在颈肩、腰背等受力部位，晨起或久坐后明显，热敷能减轻不适。部分人群伴有牵涉痛或活动受限，程度因人而异。日常注意避免长时间保持同一姿势，适度拉伸放松肌肉，注意保暖。若症状持续或加重，建议及时就医评估，排除其他问题。