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跑步岔气的原因

何振涛 普外科 主治医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院 三级甲等
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跑步岔气的原因有以下几种：首先可能是由于跑步时呼吸太浅，组织不能充分血氧交换，导致膈肌痉挛，还会出现腰酸背疼、头晕等症状。其次也可能是跑步前没有充分热身，身体从一个静止状态，突然变成比较快速的运动状态，会导致膈肌收缩，不能够充分协调，产生岔气。另外吃过东西就开始跑步，也会使跑步时岔气。
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2021-07-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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跑步岔气儿了怎么办
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跑步岔气了怎么办
跑步岔气了可以采取腹式呼吸训练、热敷疗法、腹肌锻炼、按摩疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，
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跑步岔气，怎么治疗呢
你在跑前深呼吸几口，准备活动一定要做好，跑步中岔气时调整好呼吸，然后做几次深呼吸即可，如果还不行，
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跑步岔气怎么办？
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跑步岔气还能继续跑吗
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跑步岔气还能继续跑吗
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