平板支撑一般能练腹肌，因为平板支撑可以锻炼腰部肌肉，也可以锻炼腹部肌肉，还能够增强核心力量。但患者需要注意避免过度锻炼，以免引起不适症状。
平板支撑是一种锻炼身体的方法，属于一种力量与弹跳相结合的运动，通过平板支撑可以锻炼患者的腹部肌肉，在做平板支撑时，患者需要用双手、双臂、身体等支撑身体，可以维持身体的平衡，还可以提高患者的身体素质，所以平板支撑一般能练腹肌。但需要注意的是，如果患者在做平板支撑时出现不适症状，例如肌肉疼痛、疲劳等，需要及时停止运动，休息后症状没有得到缓解，患者需要及时到医院就诊，采取措施进行治疗。
平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，例如西红柿、胡萝卜、香蕉等，能够为身体提供能量。另外，患者还可以适当地进行运动，例如慢走、快走等，能够提高自身的免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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