39问医生

仰卧起坐可以练腹肌吗

张波波骨科主治医师

西安交通大学第一附属医院三级甲等

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仰卧起坐可练腹肌。
这是因为仰卧起坐是一种针对腹肌的直接锻炼方式，通过反复的起坐动作可以刺激腹肌收缩，从而增强腹肌的力量和耐力。但需要注意的是，仰卧起坐的效果因人而异，需要结合适当的饮食和有氧运动才能达到最佳效果。

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2024-10-08 浏览100次

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