三角肌疼痛可以通过按摩天枢、肩井、肩髎等穴位进行缓解。
1、天枢
天枢穴位于脐水平左右各2寸，具有调节胃肠功能的作用，也具有行气活血的效果，可以用于改善腹痛、腹胀、便秘、腹泻等不适症状，还可以用于改善肠鸣、肠绞痛等病症。如果患者出现上述症状，可以通过天枢穴进行按摩的方式进行缓解。
2、肩井
肩井穴位于肩峰下方的凹陷处，具有祛风、通络、止痛的功效，也具有活血化瘀的效果，可以用于改善肩背痛、肩峰下压痛、上肢疼痛、颈项强直等不适症状，也可以用于改善神经性头痛、失眠、健忘等病症。如果患者出现上述症状，可以通过肩井穴进行按摩的方式进行缓解。
3、肩髎
肩髎穴位于肩峰下方的凹陷处，具有祛风、通络、止痛的功效，也具有活血化瘀的效果，可以用于改善肩背痛、肩峰下压痛、上肢疼痛、颈项强直等不适症状，也可以用于改善神经衰弱、癫痫、失眠等病症。如果患者出现上述症状，可以通过肩髎穴进行按摩的方式进行缓解。
除此之外，还可以按摩极泉、章门、鸩尾等穴位。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
