腰背僵硬酸胀多考虑是不良坐姿、受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会使腰背部肌肉处于紧张状态，从而出现腰背部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，避免长期伏案工作。患者也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰背部受到寒凉刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现腰背部发紧、酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使腰背部肌肉长期处于紧张状态，从而诱发腰肌劳损，会出现腰背部疼痛、腰背部发僵等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况，也可能会伴有腰背部酸胀的症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、腰椎管狭窄
如果存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，会出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况，也可能会伴有腰背部酸胀的症状。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
日常生活中，建议患者注意腰背部的护理，避免过度劳累，注意饮食均衡，若出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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