基础代谢率是指人体维持生命活动所消耗的能量，通常通过测量静息状态下单位时间内身体消耗的卡路里来确定。基础代谢率受年龄、性别、身高、体重等因素影响，正常范围为男性55-65大卡/公斤/天，女性40-55大卡/公斤/天。若检测值高于正常范围，可能表明新陈代谢过快，低于正常范围则可能与甲状腺功能减退等疾病有关。针对基础代谢率偏高的情况，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加运动量。对于基础代谢率偏低者，可通过饮食调整和适当的运动来提高代谢水平。
日常生活中要注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免引起肥胖，不利于身体健康。
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