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晚上吃香蕉有什么好处

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
晚上吃香蕉有这些好处。首先可以润肠通便，帮助消化。还可以弥补晚上因为运动量不足而导致的肠道蠕动减慢，防止出现便秘现象。而且香蕉中含有大量的镁元素，可以促进肌肉放松、可以帮助睡眠、改善失眠多梦的状态。再者还可以降低血压、降低血脂，对于夜间发作的心脑血管疾病有预防作用。
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2021-07-09 浏览100次
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