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皮质醇对健身的影响

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皮质醇对健身一般没有影响。建议避免大量饮酒，另外通过运动保持身体的健康，比如通过运动能够提高心肺功能，提高抵抗力，避免出现疾病，就可以避免损伤这个轴。如果由于某种原因，需要吃糖皮质激素，也就是皮质醇，应该在医生的指导下。要健康合理的生活方式，包括合理均衡的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理平衡，这样才能够让身体里面的皮质醇功能轴保持稳定正常，没有什么偏方、秘诀或健身帮助降低体内的皮质醇。