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臀桥有什么作用

崔晓明 骨科 主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
咨询
臀桥的作用有以下几点：1、可促进臀部肌肉的收缩和舒张，去除多余的赘肉，使臀部外形更美。2、能让腿部更纤细，达到更好的美腿、瘦腿的效果。3、能提高骨盆及髋部的稳定性和灵活性，降低剧烈运动中受伤的几率。4、臀桥练习可以改善腰背部肌肉酸胀疼痛等症状，可以改善患者由于神经受压而导致的放射性疼痛。
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2021-07-10 浏览100次
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