39问医生

吃什么水果补充维生素b2

黄文渊 儿科 主治医师
杭州市红十字会医院 三级甲等
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维生素B2是指维生素B2片,通常情况下,吃菠萝、猕猴桃、香蕉等水果可以补充维生素B2。

1、菠萝

菠萝中含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养成分,具有清热解暑、利小便等功效,还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,增进食欲,其中的维生素B2可以在一定程度上起到补充维生素B2的作用。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素B2、维生素C、维生素E、氨基酸以及微量元素等,其中维生素B2可以在一定程度上起到补充维生素B2的作用,还可以促进身体的新陈代谢,帮助排出体内毒素,有助于身体健康。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养成分,具有润肠通便、补充营养等功效,其中的维生素B2可以在一定程度上起到补充维生素B2的作用。

除此之外,还可以吃橘子、草莓等水果,也可以补充维生素B2。如果缺乏维生素B2,平时可以多吃上述水果,可以起到一定的补充作用。必要时,患者也可以在医生的指导下服用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗。服用药物期间,患者要严格遵医嘱,避免盲目用药,以免出现不良反应。

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2021-07-13 浏览100
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