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南瓜子吃了会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用南瓜子不会发胖。
南瓜子富含蛋白质、脂肪、纤维等营养成分，适量摄入可以提供能量并促进消化。然而，如果过量食用南瓜子，其中的脂肪和热量可能会转化为脂肪储存于体内，导致体重增加。因此，控制摄入量是关键，避免过量食用南瓜子。
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2024-09-25 浏览100次
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