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金桔子和柠檬的功效与作用

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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金桔子的作用有淡斑、美白、宽肠通便等，柠檬的作用有增进食欲、促进消化等。桔子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素C等，经常食用桔子，可以增加人体细胞活性，起到缓解疲劳的作用，柠檬含有丰富的维生素C，维生素C能够很好的促进铁元素的吸收，柠檬当中的有机酸还有着很好的生津止渴的功效。
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2021-10-12 浏览100次
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