多吃千禧果的好处一般有补充营养、促进消化、美容养颜等。
1、补充营养
千禧果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
千禧果中含有大量的有机酸，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化和吸收，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
3、美容养颜
千禧果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以补充皮肤所需营养，有利于皮肤的保养，一定程度上可以起到美容养颜的作用。
除此之外，还具有辅助预防便秘、补充能量等好处。但应注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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