临床上并没有晚上几点之后不能喝水的说法，但一般建议在睡前1小时左右饮水，以免频繁起夜造成睡眠不足，出现头晕、乏力等症状。
在睡觉前适量饮水可以促进机体的新陈代谢，还可以增加尿量，有利于机体内多余水分的排出，从而改善睡眠质量。同时，在晚上1点左右，机体的各个器官会进入休息状态，如果在睡前饮水，可能会增加肾脏的负担，从而出现眼睑水肿、尿量增多等情况，甚至还会影响正常的睡眠质量。
在日常生活中，建议患者在睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，以免出现精神亢奋的情况，从而影响正常的睡眠质量。同时，患者还要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
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