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红豆小米山药粥的功效和作用

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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红豆小米山药粥具有健脾健胃、补血益气、安神醒脑的功效 。红豆小米粥主要由新鲜红豆和小米制成，营养价值很丰富。红豆含有大量纤维素和铁，具有补血活血、健脾除湿、促进肠道蠕动的功效。小米是一种谷物，具有健脾补肾的功效。当这两种食物混合在一起时，可以有效地为新陈代谢提供能量并滋养神经。
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2021-11-01 浏览100次
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