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白番石榴和红心番石榴的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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白番石榴和红心番石榴都是常见的水果,具有多种功效和作用。

1、白番石榴

白番石榴是石榴的一个种类,其含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、糖类等营养成分,具有抗氧化、止泻、保护视力等功效。白番石榴中的维生素C等营养物质,可以促进人体新陈代谢,从而起到辅助减肥的作用。此外,白番石榴中还含有大量的抗氧化物质,可以帮助保护人体免受自由基的侵害,从而起到延缓衰老的作用。

2、红心番石榴

红心番石榴中含有大量的维生素C、番茄红素、矿物质等营养成分,具有抗氧化、止泻、保护视力等功效。红心番石榴中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用。此外,红心番石榴中还含有多酚类物质,可以帮助人体抗氧化,从而起到辅助美容养颜的作用。

虽然食用白番石榴和红心番石榴有很多好处,但要注意适量食用。如果食用过多,可能会导致胃酸分泌过多,从而引起胃痛、胃胀、反酸等不适症状。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-02-10 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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