产妇吃水煮苹果的功效_39问医生

产妇吃水煮苹果的功效

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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产妇吃水煮苹果有降低胆固醇和促进消化等作用。苹果加热后，一般的膳食纤维会软化。软化后，膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，使苹果发挥更好的作用。另外，苹果本身会刺激肠道，不适合肠道疾病患者吃苹果。但水煮苹果后，刺激性会降低，更有利于此类患者的摄入。水煮苹果还可以降低胆固醇，防治牙龈炎、感冒等疾病。但一次不能吃太多，以免引起腹泻、腹胀等情况。

2021-12-16 浏览100次

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