产妇可以适量食用水煮苹果，有益于恢复和母乳喂养 。
水煮苹果可以提供维生素和矿物质，促进产妇的营养吸收和身体恢复。此外，苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，这对于产妇的健康和产后恢复都有积极的作用。同时，水煮苹果中的营养成分也可以通过母乳传递给婴儿，有助于其健康成长。
水煮苹果可以提供维生素和矿物质，促进产妇的营养吸收和身体恢复。此外，苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，这对于产妇的健康和产后恢复都有积极的作用。同时，水煮苹果中的营养成分也可以通过母乳传递给婴儿，有助于其健康成长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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