木瓜炖牛奶具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善睡眠质量、辅助降血压等功效，但不建议对木瓜或牛奶过敏的人群食用，以免引起过敏反应。
1、补充营养
木瓜炖牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
木瓜炖牛奶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适当饮用，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、美容养颜
木瓜中含有丰富的维生素C、维生素A等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适当食用可以促进骨骼的生长，有利于身体的健康。因此，木瓜炖牛奶具有一定的美容养颜功效。
4、辅助改善睡眠质量
木瓜炖牛奶中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的活性，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在睡眠障碍的患者，可以适当饮用，在一定程度上可以改善入睡困难的情况。
5、辅助降血压
木瓜炖牛奶中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上具有辅助降血压的功效。但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现血压升高的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行治疗。
此外，对于木瓜或牛奶过敏的人群，不建议食用木瓜炖牛奶，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等不适症状。同时，木瓜炖牛奶不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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