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小麦燕麦大麦的功效有什么区别

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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小麦中含有碳水化合物比较丰富，能够快速为机体提供能量，在预防、缓解疲劳方面作用，相对更容易补充能量 。大麦当中富含有更多矿物质和膳食纤维，尤其是膳食纤维含量更优于小麦。可促进排便、预防便秘。燕麦对人体具有益脾养心、敛汗、促进胃肠蠕动、降低血糖等作用。也能有效改善骨质疏松。
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2021-11-01 浏览100次
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