酪蛋白磷酸肽一般具有促进骨骼发育、提高免疫力等功效。
酪蛋白磷酸肽是一种含有多种矿物质、维生素、微量元素等多种营养成分的物质，可以补充人体所需要的营养物质。并且还可以促进钙的吸收，在一定程度上能够促进骨骼的生长发育，还可以提高人体的免疫力。
虽然酪蛋白磷酸肽的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对该物质过敏的人群，同时胃肠功能紊乱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。
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