最佳受孕期一般是在排卵期。
如果平时月经周期比较规律，排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为精子在女性体内可以存活2-3天，而卵子在体内可以存活1-2天，所以在排卵期进行性生活容易增加怀孕的几率。如果平时月经不规律，可以通过排卵试纸或者B超监测排卵情况，来监测卵泡的发育情况，在排卵期进行性生活，怀孕的几率比较大。
在排卵期要注意休息，避免过度劳累，同时要注意饮食营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。在日常生活中，还要保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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